Lo pernah nggak sih tiba-tiba ngerasa punggung gatal, terus pas dicek di kaca, ternyata ada jerawat nongol? Rasanya ngeselin banget, kan? Jerawat di punggung ini emang nggak selalu keliatan, tapi bisa ganggu banget, apalagi kalau udah meradang dan sakit pas kegesek baju.
Yang bikin sebel, kadang tanpa sadar lo sendiri yang jadi penyebabnya! Yup, ada beberapa kebiasaan sepele yang kelihatannya nggak ngaruh, tapi ternyata bisa bikin jerawat di punggung makin betah. Nah, sebelum makin parah, mending kita bahas satu per satu biar lo bisa mulai ngehindarin kebiasaan-kebiasaan ini. Yuk, simak!
Penyebab Jerawat di Punggung
Nggak Bilas Badan dengan Bersih
Sisa sabun, sampo, atau kondisioner yang nggak kebilas dengan baik bisa nyumbat pori-pori di punggung lo. Apalagi kalau lo pakai produk yang terlalu berminyak.
Pakai Baju Kotor atau Ketat
Keringat yang kejebak di baju kotor atau bahan yang nggak menyerap keringat bisa bikin bakteri berkembang biak, memicu jerawat.
Jarang Ganti Sprei
Sprei yang jarang diganti bisa jadi sarang debu, kotoran, dan minyak yang numpuk dari badan lo.
Terlalu Sering Pakai Ransel
Tali ransel yang terus-menerus bergesekan dengan kulit punggung bisa bikin iritasi dan menyumbat pori-pori.
Makan Sembarangan
Makanan tinggi gula dan lemak jenuh bisa memicu produksi minyak berlebih di kulit, yang akhirnya bikin jerat muncul.
Cara Mencegah Jerawat di Punggung
- Bilas badan dengan bersih setelah keramas. Pastikan nggak ada sisa produk rambut yang nempel di punggung.
- Pakai pakaian yang longgar dan menyerap keringat, terutama kalau lo gampang berkeringat.
- Rajin ganti sprei, minimal seminggu sekali biar kotoran nggak numpuk di tempat tidur.
- Kurangi gesekan di punggung, misalnya dengan pakai tas selempang daripada ransel.
- Jaga pola makan, kurangin makanan berminyak dan manis yang bisa memicu produksi minyak berlebih di kulit.
Cara Merawat Jerawat di Punggung
- Gunakan sabun anti-bakteri atau yang mengandung salicylic acid buat bantu ngebersihin pori-pori.
- Eksfoliasi seminggu sekali biar sel kulit mati nggak numpuk dan nyumbat pori-pori.
- Gunakan pelembap non-komedogenik, biar kulit tetap lembap tanpa bikin pori-pori tersumbat.
- Jangan pencet jerawat! Karena bisa bikin iritasi dan meninggalkan bekas yang susah hilang.
- Gunakan obat totol jerawat atau krim dengan kandungan benzoyl peroxide buat ngebantu meredakan jerawat lebih cepat.
Jadi, sekarang lo udah tahu kan kalau kebiasaan sepele ternyata bisa bikin jerawat di punggung? Dari malas ganti sprei sampai pakai baju ketat abis keringetan, semua itu bisa jadi penyebabnya. Makanya, mulai sekarang coba lebih perhatian sama kebersihan badan dan barang-barang yang sering lo pakai. Toh, nggak susah-susah banget, kan?
Intinya, jangan anggap remeh kebiasaan kecil yang bisa bikin kulit lo bermasalah. Kalau lo mau punggung tetap mulus dan bebas dari jerawat, ya tinggal jaga kebersihan dan kasih perawatan yang tepat. Jadi, nggak ada alasan lagi buat cuek!
